日常疼痛控制

​利用Thomas test可測出髂腰肌與股直肌是否有太過緊繃的現象。

如果想測試左腳，就將右腳彎曲抱向胸口，抱到胸口的幅度要用手放在後背測試，不能讓骨盆太過於後傾。若在正常幅度內彎曲，而左腳大腿有向上抬舉的趨勢，則代表左腳之髂腰肌過短。此外，若左腳膝蓋無法維持90度則代表股直肌過緊。