膕旁肌

當坐姿前彎時膝蓋有彎曲的趨勢則可能是膕旁肌太短的原因。

躺在床上將測試腳抬起，過程中要保持膝蓋打直。若最高只能抬到小於80度，則代表有膕旁肌短縮的趨勢