讓受測者平躺於床上膝蓋彎曲。先將手臂坐外展的姿勢並呈90度彎曲。若做肩外旋時，就是往上彎曲時，無法達到90度則表示肩內旋肌短縮。若做肩內旋時，也就是肩膀向下彎曲時，無法達到70度，則代表肩外旋肌短縮